Schwellenzeiten
Ein erfahrungsraum für Frauen
6 Monate · 4 Online Sessions · 1 Retreat · 10 Frauen · Tiefe Veränderung
Etwas Altes endet – das Neue ist noch nicht da. Diese Übergänge im Leben, oder eben auch Schwellenzeiten, kennen wir alle. In diesen Zeiten kann es passieren, dass uns gefühlt der Boden unter den Füßen weggezogen wird. Doch wir können lernen mit diesen großen und kleinen Umbrüchen im Leben zu tanzen und sie bewusst zu gestalten.
Genau dafür haben wir Schwellenzeiten kreiert:
Ein 6 monatiges Programm für Frauen, die ihr Leben in allen Höhen und Tiefen selbstbestimmt gestalten möchten:
- 4 Online Sessions + 1 Retreat in Präsenz
- Exklusiv für 10 Frauen
- Begleitung durch zwei erfahrene Prozessbegleiterinnen und Coaches: Lena Bremer & Steffi Ule
Was sind Schwellenzeiten?
Schwellenzeiten sind Übergangsphasen im Leben, in denen das Alte bereits vergangen ist, das Neue aber noch nicht trägt. Es ist eine Zeit in der das Leben sich tiefgreifend zu ändern vermag. Schwellenzeiten haben keine feste Dauer und sind natürlicher Bestandteil eines jeden Lebens. Manchmal tauchen sie alle paar Jahre auf, dann wieder gefühlt alle paar Monate.
Auslöser für Schwellenzeiten sind vielfältig:
→ ein nicht in Erfüllung gegangener Lebenstraum, eine Kündigung, eine Trennung, ein Umzug, der Verlust eines nahestehenden Menschen und/ oder Sinnkrisen
Wie wir uns in Schwellenzeiten fühlen:
→ unsicher, ängstlich, verletzlich, ungeduldig, wie im Nebel stehend, in der Luft hängend, haltlos und ratlos
Das Potenzial von Schwellenzeiten:
Schwellenzeiten wandeln immer unser Leben und wir gehen anders aus einer Schwellenzeit raus, als wir reingegangen sind. Es ist eine Zeit der Innenschau und des Reflektierens. Nicht selten ist eine Schwellenzeit der Startschuss für unseren Herzensweg.
Für wen ist das Programm Schwellenzeiten?
Für Frauen, die
- An einem beruflichen oder privaten Wendepunkt in ihrem Leben stehen
- Sich mehr Leichtigkeit im Leben wünschen
- Spüren, dass ein neuer Lebensabschnitt beginnt
- Sich mehr Klarheit, Mut und Orientierung wünschen
- Lernen möchten wie sie Übergänge bewusst gestalten können
- Mehr in prozessorientierte Arbeit in der Natur eintauchen möchten
- Lust auf ehrlichen, authentischen und nährenden Austausch in der Gruppe haben
Zeitraum: Februar – August 2026
Dauer: 6 Monate
Format: 4 Online-Sessions + 1 Retreat in Präsenz
Zwischen den Terminen bleibst du in Verbindung über eine geschlossene Austauschgruppe. Du erhältst Schwellengänge, Reflexionsfragen und Inspirationen für deinen Alltag.
1. Session: 1. Februar (17–19 Uhr): Ankommen & Ausrichten (online)
2. Session:
19. März (19–21 Uhr): Schwellenzeiten aktiv gestalten (online)
3. Session: 3. April (19–21 Uhr): Vorbereitung auf den Schwellenraum (online)
Offline Retreat
18.–21. Juni: Natur, Rituale, Sauna, Gemeinschaft
4. Session 4. August (19–21 Uhr): Integration & Abschluss (online)
Das Retreat
Eingebettet in die schönste Natur verbringen wir vier Tage zusammen. Der Fokus wird Gemeinschaft und auf der Vorbereitung, Durchführung und Nachbereitung deiner Medizinwanderung liegen.
Was dich zusätzlich erwartet:
Lagerfeuerromantik, leckerstes ayuvedisches Essen, Saunarituale, Councils, Somatische Übungen und Zeit für dich in der Natur.
Wo: Buchholz in der Nordheide auf einem privaten Waldgrundstück
Was du aus „Schwellenzeiten“ mitnimmst:
Du gehst aus diesem Erfahrungsraum mit
- Einer klaren inneren Ausrichtung
- Konkreten Schritten, wie du deinen neuen Lebensabschnitt gestaltest
- Einem „Erste-Hilfe-Koffer“ mit hilfreichen Werkzeugen für alle Übergänge, die dir in deinem Leben noch begegnen werden
- Einem warmen Herzen
- Einer tieferen Verbindung zur Natur und zu dir selbst
- Mehr Akzeptanz und Gelassenheit dem Leben gegenüber
- Dem Gefühl: „Ich weiß wieder, wer ich bin und wohin ich gehe.“
Wer wir sind:
Lena Bremer – Ayurveda-Praktikerin und Coach
Steffi Ule – Systemisch integrative Coach, Prozessbegleiterin und Wildnispädagogin
Wir sind beide durch viele Übergänge gegangen – beruflich, familiär, innerlich. Aus diesen Erfahrungen ist Schwellenzeit entstanden: Ein Raum, der Tiefe zulässt, das Leben feiert und Wandel als Teil unserer Lebendigkeit begreift.
Wir bringen jahrelange Erfahrung in Naturverbindungsarbeit, Ritualarbeit, Gruppenleitung, Coaching und Prozessbegleitung mit und vor allem die Freude daran, Menschen in ihrem echten, wilden, schönen Menschsein zu begleiten.
Wir öffnen einen Raum, in dem du dich bezeugen lassen darfst – mit allem, was du bist.
Bist du bereit, über deine Schwelle zu gehen? Der Weg entsteht unter deinen Füßen. Wenn du spürst, dass das Leben dich ruft – komm mit uns.
Was andere Frauen über die Arbeit mit uns Sagen:
„Hallo an alle die das hier Lesen. Ich kann euch Steffi nur ganz von Herzen empfehlen. Sie hat mir nach einer sehr schweren Zeit geholfen wieder zu mir zu finden und mit mir gemeinsam meinen Rucksack zu packen, mit Werkzeugen die mir im Alltag immer wieder Helfen mich in Situationen zu entspannen und mit mehr Gelassenheit und Vertrauen in mich selber durch meinen Alltag zu gehen. Steffi arbeitet mit so viel Liebe und Herz und das spürt man auch durch den Monitor am PC. Wer also eine liebevolle Begleitung sucht , auf dem Weg zu was auch immer, ist bei Steffi sehr gut aufgehoben.“
Mellissa R. (33)
„Bei Steffi habe ich genau die Unterstützung gefunden, die ich gebraucht habe. Ich arbeite selbst als Coach und kann Steffi von Herzen empfehlen. Sie ist herzlich, authentisch und weiß genau, was sie tut. So fiel es mir leicht, ihr die Verantwortung für den Prozess zu überlassen und ich konnte in wenigen Sitzungen eine riesige Veränderung erreichen, von der jetzt auch meine Familie profitiert. Vielen Dank Dir liebe Steffi ❤️”
Johanna F. (36)
Investition:
Early bird: 1222€ bis 31.12.2025
Regulär: 1490€ ab 1.1.2026
Start:
1. Februar 2026 um 17 -19 Uhr online via Zoom
Fragen und Antworten:
Was ist in Schwellenzeiten enthalten?
Die Teilnahme umfasst 4 Online-Sessions, ein viertägiges Retreat, Austausch in einer geschlossenen Gruppe, ein Willkommenspaket und begleitende Worksheets. Optional kannst du Einzelsessions mit Steffi zu 20% Rabatt buchen.
Was passiert, wenn ich an einer Online-Session nicht teilnehmen kann?
Keine Sorge – alle Online-Termine werden aufgezeichnet, sodass du sie nachholen kannst. Der Austausch in der Gruppe sorgt zudem dafür, dass du im Prozess bleibst.
Was ist ein Übergang
Ein Übergang ist eine Zeit des Wandels – äußerlich oder innerlich. Er kann sich zeigen als berufliche Veränderung, Trennung, Umzug, Mutterwerden oder als leises Gefühl, dass das Alte nicht mehr trägt. Schwellenzeiten ist ein Raum, um diese Prozesse bewusst zu gestalten und zu integrieren.
Muss ich aktuell in einem Übergang stecken, um teilnehmen zu können?
Nein. Schwellenzeiten begleitet dich, egal ob du mitten in einer Veränderung bist oder dich auf eine kommende Phase bzw. das Leben vorbereiten möchtest. Auch das Innehalten nach einem Wandel ist Teil des Weges.
Wie groß ist die Gruppe?
Wir arbeiten in einem kleinen, vertrauten Kreis mit maximal zehn Teilnehmerinnen. So entsteht Raum für echte Transformation, Tiefe und persönliche Begleitung.
Wo findet das Retreat statt?
Unser Retreat finden in Buchholz in der Nordheide auf einem privaten Waldgrundstück statt. Die meiste Zeit werden wir draußen verbringen. Wir haben Zugang zu einem wunderschönen Schwedenhaus mit Küche und Bad, sowie einer Waldsauna und einer großen Feuerstelle. Schlafen werden wir in mitgebrachten Zelten, Bussen oder im Bauwagen vor Ort. Das Grundstück grenzt an wunderschöne Wälder und Heideflächen an und ist somit der perfekte Startpunkt für unsere Schwellengänge und die Medizinwanderung vor Ort.
Was ist eine Medizinwanderung?
Eine Medizinwanderung ist ein Ritual, bei dem du für eine längere Zeit alleine in die Natur gehst, um Klarheit zu finden, wichtige Lebensfragen zu beantworten oder eine Entscheidung zu treffen. Dabei lässt du dich von der Natur führen, die als dein Spiegel fungiert und durch Zeichen zu einem sprechen kann. Die Wanderung endet mit einem Treffen unserer Gruppe, bei dem die Erlebnisse geteilt und gespiegelt werden.
Was kostet die Teilnahme und was sind die Konditionen?
1222 € Early Bird bis zum 31.12.2025
1490 € regulär ab 1.1.2026
Bei der Anmeldung wird eine Anzahlung in Höhe von 150 Euro fällig, um deinen Platz zu sichern. Diese Anzahlung ist bei Stornierung nicht erstattbar. Der Restbetrag ist bis 2 Wochen (18.1.2026) vor unserem ersten Termin am 1.2.2026 zu zahlen. Bei einer Stornierung von bis zu 2 Wochen vor dem ersten online Council fallen 50% des Preises an bzw. sind 50% erstattbar. Danach gibt es keine Rückerstattung und der gesamte Betrag ist zu zahlen. Es ist jedoch jederzeit möglich, dass du eine andere Frau findest, die deinen Platz einnimmt. Dabei unterstützen wir dich gerne.
Kann ich in Raten zahlen?
Ja, eine Ratenzahlung ist möglich. Sprich uns dazu einfach an.
Wie kann ich mich anmelden?
Anmeldung über den Button.